「身体に無駄な力が入るのです…」チェックしてみると？

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪











「歌う時に、





（指導者から）‘身体の力を抜いて！’と言われます。





自分でも無駄な力を入れているのは自覚しています。





でもどうすれば良いのか分かりません…」











ある受講生さんからの訴え。





こういった方に





「力を抜いて」というアドバイスは





効果的ではありません。







ボディワークのレッスンでは





立つ姿勢や座る姿勢での





バランスチェックをしてもらっています。





片脚立ちなどをしていただくのですが、





姿勢を支える筋肉





主に体幹部分の筋肉が弱いと





片脚立ちが上手く出来ないことが起こってしまいます。







姿勢保持が上手くいかないことで、





他の身体部分に無駄な力が入っている可能性が出ています。







楽器を演奏する時や歌う時、





’無駄に力が入ってしまう’





姿勢バランスのチェックをしていただきたいです。







レッスンでは





トレーニングツールを使った





姿勢バランスのチェックもしています。







どうぞお気軽にお問い合わせください。













本日も素晴らしい日に。