演奏中の立ち姿に注目

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪











弦楽器や管楽器、歌での演奏の際、





立っている姿はどうでしょうか？













骨盤の位置に意識を向けてほしいのです。





音楽演奏の姿勢と骨盤の位置は深く関係しています。







骨盤の傾きで背骨のカーブや重心の位置が変わり、





姿勢に影響を与えてしまいます。









骨盤が





前傾気味の人は、腰が反りやすくなっています。





逆に、





後傾気味の人は、猫背姿勢の傾向があります。









このままの姿勢で演奏をし続けると、





腰が反り気味の人は腰痛になりやすく、





猫背は慢性的な肩こりを引き起こします。









ボディワークのレッスンでは、





姿勢のチェックの際にも





骨盤の位置を確認しています。





骨盤は背骨（脊椎）や脚の骨（大腿骨）とも関節を通じてつながっているので、





全身の骨格バランスから調節して





骨盤の位置も整えていきます。









立って演奏する際の腰痛や肩こり





骨盤の位置はいかがでしょうか？





気をつけて着目してください。









本日も素晴らしい日に。




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