「息が続かない…」対策の一つ

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪









「長いフレーズの部分、息が続きません」

「ロングトーンが苦手です」











歌や管楽器でのボディワークのレッスンで





生徒さんがよく悩みを訴えています。







息を無理に吐き出そうとしても





余分な力ばかりがかかってしまいます。







だからこそ





身体本来の動きを利用していただきたいのです。







対策方法の一つとして、





脊椎の動き













呼吸の際に





脊椎も動きます。









「仰向けで寝て呼吸した時





脊椎の動きを理解できました！」







脊椎に意識を向けて





動きを感じながら





しなやかな呼吸を目指してみませんか？









本日も素晴らしい日に。







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