「しゃがんでみよう！」

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪









ボディワークのレッスンの一つ





股関節の可動域を広げることを目的として





しゃがむ動作をしていただいています。













楽器演奏や歌う時





立つ場合も座る場合も





姿勢バランスを整えるのに、





股関節は重要な役割を担っています。







しかし、





このしゃがむ動作





結構苦労している人も多いです。





若い学生さんや小さな子どもさんでも、





しりもちをついてしまうこともあります。











原因の一つとして、





昨今の住宅事情があるように思われます。





トイレが和式から洋式へと変化したことにより、





しゃがむ動作をする機会が





減ってきているのではないでしょうか。









股関節が上手く使えるように、





しゃがむ動作も





どんどんレッスンで取り入れていきます。





脚力を支える筋肉も





鍛えることが出来ます。











「股関節の可動域が広がって、





指先に重みをかけれるようになった！」





あるピアノの生徒さんのコメントです。













パフォーマンス向上を目的として、





日常の何気ない動作を





どんどんボディワークレッスンでも取り入れています。











♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　








TEL　　 ：　090-8603-2117

E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com