「お腹は動くけど…」

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪









これは私の事例です。





以前あるスポーツトレーナーの方に





身体の動きをチェックしていただきました。





その際、腹式呼吸で言われたこと。





「相原さん





お腹の動きはすごく出来ているけれど、





胸郭の動きが少ないですよ」







まさに図星の部分です。







学生時代合唱を経験したことで、





腹式呼吸のトレーニングをしてきました。





「お腹に意識を向ける」





一生懸命





お腹を動かす努力をしてきました。





ボディワークを勉強してみて、





腹式呼吸は





胸郭部分も動くことを知りました。





まだまだ身体の動きでは





私も成長する部分がたくさんあります。







今はレッスンの合間に





ストレッチポールやバランスボールを使って





胸郭の動きに意識を向けています。









私も年齢は重ねていますが、





ボディワークを学びつつ





身体感覚の変化を感じることで、





今は腹式呼吸がラクになりました。





何よりも一番は、





レッスンで自分が一緒に歌っても





バテることが少なくなりました。







自分に言い聞かせていること。





「胸郭もしっかり動かそう！」











本日も素晴らしい日に。








♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　






TEL　　 ：　090-8603-2117

E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com