呼吸は下半身も重要

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪







「呼吸のトレーニングで、





なぜ（下半身の）股関節周りの筋肉をきたえるのですか？」









先日、ある生徒さんから





質問をいただきました。







呼吸に関連する筋肉は、





上半身に多く見受けられます。





イメージしやすいのは、





胴体部分の筋肉だと思われます。







その中の一つ、





横隔膜









実は、





大腰筋と連結しています。











大腰筋は、





上半身と下半身を結ぶ





股関節をまたいだ部分にあります。









しっかりと大腰筋が働くように





ボディワークのレッスンでは、





股関節部分も含め、





下半身の動きにもアプローチしています。







「筋肉は、全身つながっているのですね！！」





その生徒さん





素晴らしい気づきをされていました。









呼吸に関連する筋肉、





全身に関連しています！









♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

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