呼吸が苦しい時の対策の一つ

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪









楽器演奏や歌の時





呼吸が苦しくなる時はないでしょうか？











対策方法はいくつもあります。









その中の一つ、







胸当てアイロン







鎖骨の下部の胸筋を





アイロンを当てるように





ほぐしていきます。









肺を取り囲む





胸部の筋肉をほぐして





呼吸を楽にしていただきたいです。











道具を使わずにできる





ボディワークもどんどん紹介してまいります。








♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　



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