呼吸に関連する筋肉

こんにちは。


いつもありがとうございます。



広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪




呼吸のトレーニングについて。


胴体回りをしっかり動かすことが出来るように、


筋肉に働きかけます。





胴体全体を


伸ばす・縮める

丸める・そらす

ねじる




「似たような体操、ピラティスでやったことがあります」


「ヨガのポーズみたい」



生徒さんの感想も、様々いただきます。



ピラティスやヨガなどとも


共通点はたくさんあります。





生徒さんの体力に合わせて、


色々なメニューを提示させていただいています。




「これやるだけでも、すごく呼吸が深くなった気がする」


「ラクに息を吸うことができる」




スポーツの準備運動程、


ハードなトレーニングはしていません（笑）



身体に気持ちの良い動き、


どんどん、ボディワークのレッスンでやっています。





♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪
　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　



どうぞ、お気軽にお問い合わせください。


TEL　　 ：　090-8603-2117
E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com