緊張しやすい人の特徴

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています。











先日読んだ本からの気づき





『いい緊張は能力を2倍にする』





著者の樺沢紫苑氏は





緊張しやすい人の特徴の一つに





完璧主義





これを述べていらっしゃいます。













精神科医の著者は





完璧主義よりも





「今の状況で、最善を尽くそう」

「ベストを尽くそう」



という





最善主義





こちらを推奨しています。







私自身、当てはまる箇所があり、





この本から一番大きな気づきを得た部分です。









今の実力や状態を無視して





１００点を目指す完璧主義ではなく、





今の実力を１００％出し切るよう、





最善主義に切り替える







私自身も実行していきます。









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あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



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グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























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