どうして緊張するの？

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています。









人はなぜ緊張するのか？











『いい緊張は能力を2倍にする』の著書

精神科医の樺沢紫苑氏は





緊張する条件として、





4つに分類しています。





１．衆人監視

人から見られて、何かを行う

衆人監視のもとで評価や判断を受ける





２．よく見せたい

テストや面接で良い結果を出したい。

スポーツや楽器演奏で活躍したい。

人と出会ったときに。できるだけ良い印象を与えたい





３．はっきりとした結果が出る

勝負事、合格や採用など、結果が明らさまに表れてしまう場面

試験や面接、プレゼンテーションや発表会も含まれる





４．重要なイベント

受験や面接、会社などでの重要な任務やプレゼンなど

「人生を左右する」とまでいかなくても、

イベントの重要度が高いほど緊張する　









この本を読んで、





音楽演奏は





緊張の条件に





ものすごく当てはまる部分が多いこと





改めて気づきました。









私自身も





緊張で失敗した経験があります。







だからこそ、





緊張の正体を理解して、





対策をすることが大事だと考えています。







Consolo Music Studio

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演奏できる身体づくり オンラインレッスン
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あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　





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