「行動が遅くなる…」私の対策

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています。











「予定より遅れてしまう。」

「思った以上に、やることに時間が掛かってしまう。」





私の場合は





朝の時間の使い方です。







起床時間が遅くなってしまう

目覚めてもいつまでも布団の中にいる





原因は判明しています。





だから、





目覚ましの時間（タイマー）を





10分早めてみました。







自分の習慣や癖は





なかなか変えることが難しいです。





それも計算して





時間を確保しておく。









何とか3日間





出来ました。





ちょっとずつの目標をクリアできるように、





次は1週間出来るようにします。
















あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。












♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　




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