ストレスに強くなるためには？

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています。











興味深い





インターネット記事を見つけました。





忘備録として、





簡単にまとめてみます。











ストレスに強い大人たちは、





子ども時代にこういった感情を経験している。





１．物事に対し純粋に楽しい、

気持ちいい、嬉しいと感じる気持ち



２．挫折や失敗による悔しさの後、

頑張って挑戦や試行錯誤して乗り越えた

気持ちの高まりや達成感



３．一人ではできなくても、

仲間との協力や共同作業などで乗り越えられるという

共同感情や一体感





これら3つの感情を





大人の応援のもとで、





繰り返し体験している。





記事
https://news.yahoo.co.jp/articles/b556cb694cdd3e8abad825541a26a7d37bed486e?fbclid=IwAR2cn9wp4ucWWN1TiH8j-LdySRJkmFTd4bfo57XEkZEVhiSB37NsbArpJwU






まさに





音楽演奏の体験は





うってつけだと確信します。













あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　




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