呼吸の動きを確認

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています。











呼吸の動き







息を吸うとき





・肺は空気が入るので膨らむ

・肋骨は上に持ち上がり、前は広がる

・横隔膜が腹部の方向に下がる

・骨盤底筋は下がる

・脊椎は縮む





息を吐くとき





・肺は空気が出ていくのでしぼむ

・肋骨は広がった部分がもとに戻る

・横隔膜は上の方向へ戻る

・骨盤底筋は上がる

・脊椎が伸びる







これらの動きは





すべて連動しています。





どれか一つだけが単独で動くことはありません。







ボディワークのレッスンでは、





姿勢調節をした後に、





呼吸の動きを確認しています。

















演奏できる身体づくり オンラインレッスン
https://ameblo.jp/music-instructor/entry-12590996468.html


























あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　





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