「力を抜いて」は逆効果

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを
行っています♪











指導者からのアドバイス





「力を抜いて」





これは脳に対して、





「力」という言葉の指令を送る





受け手は「力」という言葉が印象に残るので、





逆に「力」を意識する





逆効果になることがあります。







だからこそ、





身体に力が入っているときは、





どういうアドバイスをするのか？





私自身も日々考えることばかりです。







一番多く使うのは





「リラックスしよう」

「筋肉をゆるめて」





脳に指令を送るからこそ、





効果的な言葉を使っていきます。







本日も素晴らしい日に。

















2021年5月東京出張レッスンのご案内







演奏できる身体づくり オンラインレッスン



























あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



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グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























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