「長時間歌うと、腰が痛い…」

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。



「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを

行っています♪











「カラオケで長い時間歌うと、





どうも腰が痛くなるのです…」











ヴォーカルのレッスンでの





受講生さんからの悩みです。







立つ姿勢や座る姿勢をやっていただくと、





背中側に重心がかかる癖が判明しました。







私からの提案





「足の指に重心をかけてみましょう！」





しかし、すぐに元に戻る姿勢







足首やハムストリングスのストレッチのストレッチを行いつつ、





股関節周辺もチェック





受講生さんが





「私は身体が固いのです…」





前屈位や上体そらしの動きが苦手なことがわかりました。







ボディワークのレッスンを継続的に受けていただき、





姿勢バランスの改善が見受けられました。











「声が出しやすくなったのはもちろんですが、





最近、足のむくみが気にならなくなりました。





腰痛も前ほど気にならないです。」









腰痛も姿勢バランスの崩れが原因となっています。





ボディワークレッスンは、





音楽演奏のパフォーマンスを向上するのことの目的とともに、





身体の症状改善に向けて、





正しい身体の使い方もアドバイスさせていただきます。











本日も素晴らしい日に。









あなたの音楽演奏

正しく身体の動きが出来ていますか？



Consolo Music Studioのレッスンルーム



グランドピアノのそばには、





スポーツジムでも使われる運動器具もあります。

























♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　






TEL　　 ：　090-8603-2117

E-mail ：　consolohiroshima@gmail.com