ママさんも自分の時間を作りませんか
千葉市緑区土気・あすみが丘ピアノ教室
音の森アカデミーピアノ教室 大西暢子です
子育てに奮闘中のママさん、ちょっとだけ自分の時間を作りませんか。
自分がふたりの子どもの育児に専念していた頃は、いつ顔を洗ったのかも覚えていない日もありました。
とにかく目の前の事と格闘の日々
熱がでたら病院に走り、幼稚園の行事に走り、公園を走り。。
自分も疲れ果て具合が悪くなっていました。
早く大きくならないかなぁ。。
そんなことを考えていましたね
今日は私のコーチングの先生から伺ったお話
私のコーチングの先生が子育て期の頃。
身も心自由になることをコーチングしてもらったそうです。
ママだって一人の人間
自分の人生の主人公
もちろん子育てって重大な責務はあるけれど
その責務に潰されずに行って欲しいです。
そうすると、
あなたの人生、自分で生きているなって思えてきます。
楽しくなりますよ。
結果的に子育てを、楽しめるようにもなります
そのためにどうしたらいいか?
3つのステップをお伝えしますね。
まずは、
①我慢しない
ママが、生活の中で我慢していること
・言いたいことを言えずに我慢する
・使いたいお金を使わず我慢する
・自分の時間癌くて我慢する
こんなことがあるかと思います。
いきなりやっちゃうと周りがびっくりするから
こっそりと我慢をやめてください。
・気の知れた人に我慢を吐き出してみる
・自分にちょっとお金を使う
・自分の時間をこっそり持つ
まずはここから
そして
②遊ぶ
ママも遊ぼう!
自分の趣味を広げよう
家事とか子育てとかあって遊べない!
ってかた、
遊ぶために家事もチャチャッとやって(完璧でなくていいんです)
遊ぶ時間を作る
いっそ子供と一緒に遊んじゃう
時には、子供をわまりに預けて、ママもリラックスタイムをとるといいですよ。
ほんのちょっとの時間でも全然違います。
あと最後は
③楽しむ
えええ?
辛くて、忙しくて、余裕なんてない!
楽しめない!
っていうママ
ちょっと待って!
楽しむってとっても主観的なもの。
その気になればなんでも楽しめます。
楽しむ前に
楽しいことを探してください。
きっとあります。
音の森アカデミーピアノ教室 大西暢子です
子育てに奮闘中のママさん、ちょっとだけ自分の時間を作りませんか。
自分がふたりの子どもの育児に専念していた頃は、いつ顔を洗ったのかも覚えていない日もありました。
とにかく目の前の事と格闘の日々
熱がでたら病院に走り、幼稚園の行事に走り、公園を走り。。
自分も疲れ果て具合が悪くなっていました。
早く大きくならないかなぁ。。
そんなことを考えていましたね
今日は私のコーチングの先生から伺ったお話
私のコーチングの先生が子育て期の頃。
身も心自由になることをコーチングしてもらったそうです。
ママだって一人の人間
自分の人生の主人公
もちろん子育てって重大な責務はあるけれど
その責務に潰されずに行って欲しいです。
そうすると、
あなたの人生、自分で生きているなって思えてきます。
楽しくなりますよ。
結果的に子育てを、楽しめるようにもなります
そのためにどうしたらいいか?
3つのステップをお伝えしますね。
まずは、
①我慢しない
ママが、生活の中で我慢していること
・言いたいことを言えずに我慢する
・使いたいお金を使わず我慢する
・自分の時間癌くて我慢する
こんなことがあるかと思います。
いきなりやっちゃうと周りがびっくりするから
こっそりと我慢をやめてください。
・気の知れた人に我慢を吐き出してみる
・自分にちょっとお金を使う
・自分の時間をこっそり持つ
まずはここから
そして
②遊ぶ
ママも遊ぼう!
自分の趣味を広げよう
家事とか子育てとかあって遊べない!
ってかた、
遊ぶために家事もチャチャッとやって(完璧でなくていいんです)
遊ぶ時間を作る
いっそ子供と一緒に遊んじゃう
時には、子供をわまりに預けて、ママもリラックスタイムをとるといいですよ。
ほんのちょっとの時間でも全然違います。
あと最後は
③楽しむ
えええ?
辛くて、忙しくて、余裕なんてない!
楽しめない!
っていうママ
ちょっと待って!
楽しむってとっても主観的なもの。
その気になればなんでも楽しめます。
楽しむ前に
楽しいことを探してください。
きっとあります。
このブログへのコメント