体幹を鍛えよう

千葉市緑区大西のぶこピアノ教室

完全個人ピアノレッスン
大西のぶこピアノ教室主宰

大西のぶこです

ピアノを弾く上で

大切なことです

⭐️体幹を鍛えること⭐️


体幹を鍛えようということは、

胴体を鍛えようということです。


例えば上腕を鍛えて強靭で逞しい腕を作ったとしても、
胴体部分がグラグラとしていてはまったく使い物になりません。


脚にしても同様です。

手、足、頭など胴体から繋がっている部分を機能的に活かすためには

この胴体部分が重要であるということから、

体幹が注目されはじめました。

力は筋肉が生み出すものですが、

それが効率よく伝わってスムースに動きへと変換されていくためには
体の軸である体幹がしっかりとしていなくてはなりません。


逆に言えば、
体幹がしっかりとしていると

末端の手足で発揮する力が大きくなるということでもあります