心の不調

江戸川区小岩・新小岩　目黒ピアノ・リトミック教室　瑞江・篠崎・一之江

おはようございます



自分の心の管理は大丈夫ですか？



テンション上げたくても上げられない

やれない、どうもおかしい、やらないとならないのに

できないし、最後はやる気が出ない。



おいいしいもの食べてと思っても食べる気しない

心が不調だと体に影響が出てきます。



体のあちこちに影響が出て来ます。

その時は

好きな音楽を聴いて熱いお風呂に入り

リラックスを心がけて

好きなお茶を飲み

食べたくなければ無理に食べず

食べたくなったら食べると

良いですよ。



あなたの心が不調の乗り切り方は？