緊張の緩和方法

皆さんは、発表会や何か人前で披露するときの緊張に
どう対応されていますでしょうか？！

私は生徒たちに良くいうのが
「自分の身体は大きな木。足は太い根。台風が来たって、ビクともしない大木です。腕は、幹から伸びるしなやかな枝。後はお腹にちょっとだけ力を入れると、首や肩の力が抜けますよ」

結構効き目あるのですが、緊張するとこのイメージする事を忘れてしまったり、、、

という事で、発表会直前が口すっぱく言っています(笑笑)

皆さんも、自分の緊張との向き合い方が見つかると
緊張は魔物ではなく、友達になれますよ！！