風邪をひかないために
こんにちは^^
寒い日が続き、体調管理に気をつけざるを得ない季節になりましたね。
インフルエンザには、かからないように、充分気をつけています。
特に、冬は、体調のことメインで、お料理は、とにかく野菜をたっぷり使うようにしています。
ほぼ、毎日、何種類かの野菜(特に根菜)がたっぷり入ったスープ(豚汁だったり、コンソメスープや、中華味のスープ)をたくさん作り置きしています。夕飯作りも楽です^^;
根菜ではないですが、白菜のたっぷり入ったコーンクリームスープも美味しいです^^
生野菜は、体を冷やすので、あたたかいものがいいですよね^^
出かける前にも、作り置きの野菜たっぷりスープを飲んでからいくと、体もあたたまり、ビタミンも補え、元気になったように思えます。
これから、受験を控えている生徒さんもいます。
風邪など引かれませんよう、お体に気をつけてお過ごしくださいね。
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