梅雨入り

こんにちは(^^)/

事務の田中です。



皆様いかがお過ごしでしょうか。。



今日は雨です。

名古屋今日ついに梅雨入りしましたね・・・・・

ベタつく季節となり気持ちも落ち込んではないでしょうか・・・・。



なぜ、梅雨に体の不調を感じやすくなるか調べてみました

主な原因として３つあり

■ひとつ目が、低気圧
■次に、湿邪
■寒暖差

だそうです。



梅雨だるを解消するためには、３つのことに気をつける必要があります。



１．こまめな体温調節
クーラーが効きすぎている場所に行ったときのため、なにか一枚羽織れるようなものを用意しておきましょう。
暑い日に自宅でエアコンを使うときは、ドライ機能がおすすめです。

２．生体リズムのいい生活習慣
休んでいるときに、副交感神経が優位に働くことが、「梅雨だる」解消への第一歩。
生体リズムを整えるため、生活習慣を見直す必要があります。

３．タンパク質豊富な食事
湿邪は、鶏肉や魚、大豆、乳製品などの良質なタンパク質をしっかりとることで、予防できるとされています。
タンパク質は、消化吸収力に優れており、活動のエネルギーとなるからです。

普段から、少し気をつけていれば「梅雨だる」は防ぐことができます。



梅雨明けしたら、暑い暑い季節が待っています(^^)/





さてさて・・

6月にはセッション発表会、親睦会とイベントが2回あります



令和初となります(^_-)-☆



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発表会は6月22日【土】

〇10：00～会場
〇10：30～スタートなります

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ドリンク代をお支払いして頂ければ、
入場は無料で見学することできます！！

夜までやっているので
来られる方は是非是非見に来てください





そして次の週の6月28日(金)は親睦会！！！

こちらは19：30～スタートとなります。

前回ご好評だったゲームも行う予定です



クオカード1万円分が当たりますよ～～～～















皆様のご参加お待ちしております



素敵な週末をお過ごし下さい・・・・・・