インフルエンザの予防にNK細胞の活性化を

インフルエンザが流行りだしましたね。

勤め先でも、インフルエンザの患者が多く



インフルエンザの検査をするたびに

「出た出た！」



まるでおみくじが当たったように

陽性反応に盛り上がってしまいます。



でもそんないいもんじゃない。

かかりたくないですよね。



手洗いうがいしてようと、

かかるときはかかる。



その原因は免疫力の低下



そして免疫力の低下の原因は

疲労・ストレス


疲労は身体的なストレスに
あてはまりますので

結局は心身のストレスによる
免疫力の低下ですね。

年末になり、仕事が溜まっている
やりたくない大掃除
嫌々やっているなど…

自分の感情や体力的なところで
無理をするとストレスがかかり

免疫力が大幅に落ちます。

するとインフルエンザのワクチンを
受けていたって、いとも簡単に
罹患してしまいます。

なんでもイヤイヤは身体に悪いんです。
能動的に前向きな気持ちで生活しないと

病気になるということ。

笑顔で前向きになれば
NK細胞が活性化され、免疫力がアップ♪

好きな音楽を口ずさむ
好きな音楽を静かに聴く

好きな音楽でリズムをとる
またはウォーキングする。

ぜひ音楽をこのように
活用してみてください！

音楽かけて楽しんで大掃除する。
音楽聴きながらストレッチする
リズムとりながらしりとりをする

などなど、
楽しみの相乗効果に音楽を使って
癒して身体を休めるために音楽を使って

元気に新年を迎えましょうね♪