セロ活！その１

わたしのケンハモ教室では



セロ活をコンセプトに鍵盤ハーモニカを吹いてます。


セロ活



って知ってますか？
婚活、就活、終活。。。
色々ありますが

セ・ロ・活　です。



セロトニンというホルモンがあるんです。
脳内の神経伝達物質のひとつ、
だれでも脳内で分泌されるホルモンですが



人によって量が違うんですね〜。
かんたんにいうと

やる気スイッチみたいなものでしょうか。



朝起きて、陽の光を浴びると
じわじわ〜っと出てきます。

。。。。ということは



いつまでも暗い部屋に
閉じこもったりしてると
まずその日のやる気スイッチが
ONにはならず
いつまでもOFFのまま。

なので、


カーテンは遮光カーテンよりも
陽の光が自然と差し込むくらいのもので。
そうすると朝になったことが
光によってカラダが目覚めます。



今日はここまで

セロトニンは自分で増やすことが

まだまだできるのです。

次回、セロ活②では
起きた後に○○をすると増える

です。