1日30分で、健康になっちゃおう

根室市　あゆみピアノ・リトミック教室の兒玉歩です。


2023年初投稿です。


明けましておめでとうございます。


本年もよろしくお願いいたします。


お正月三ヶ日は、ダラダラと
過ごしてしまいました。


今年はどんな年にしようかと
なんとなーく考えたりしていましたが、
やっぱり元気で健康でいること！


これにつきますね。

元気があれば、何でもできますから！


健康に気を付けると言っても、

・運動をする

・食事に気をつける

などでしょうか。


運動は…絶対的に足りてない！

食事は、炭水化物を減らしたり、それなりにちょっと気を付けてはいますが…


でもでももっといい健康法があったんです！

それは、３０分ピアノを弾くこと！

ええ？

ピアノを弾いて健康増進？？

って思っちゃいますよね。

実は、ピアノには
すっごいいい体への影響があります。



●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！


ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており
物忘れがひどくなったなどの症状が出たら、ピアノで脳の老化防止です。


また記憶力が良くなるなどの効果も
あるので、お子様にもおすすめ！

●元気ホルモン分泌


ピアノを弾くとドーパミンが多く
分泌されるんですって！

ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。

まさに元気ホルモン！

集中力が上がり、意欲的になる。

大人の方だけでなく、

お子さんにもぜひ。



●リラックス効果

ピアノの音色ってとっても癒し効果が
あるんです。

ストレスの多い現代社会を乗り切るには
ピアノは最適！

ネガティブな感情に見舞われたら
ピアノを弾いて情緒安定

子育て中のママにもいいかもしれません！

あゆみピアノ・リトミック教室では
０歳のベビーちゃんからシニアの方まで、
楽しくレッスンしています。

ぜひお気軽にお問い合わせください。