ピアノでけんこうに・・♫

久留米市天神・諏訪野町ゆかピアノ教室～ひめゆり会～

姫野　由香です。

ご訪問ありがとうございます。


あなたは健康に気を遣っていますか？


・運動をする


・食事に気をつける


私も５０代なので、それなりに健康には気をつけています。


と言っても特にこれというスポーツをしているわけでは



ありません。



ひたすら歩く。ちょっとそこまでお買い物・銀行やスーパーまで



休日はちょっと離れた公園までというくらい。



でもでももっといい健康法があったんです！



それは、３０分ピアノを弾くこと♫



ええ？



ピアノを弾いて健康増進？？



って思っちゃいますよね。



ピアノにはすっごいいい体への影響があります。



●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！



ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、



物忘れがひどくなったなどの症状が出たら



ピアノで脳の老化防止です。



また記憶力が良くなるなどの効果もあるので



お子様にもおすすめ！



●元気ホルモン分泌



ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるですって！！



ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。



まさに元気ホルモンですね！



集中力が上がり、意欲的になる。



大人の方だけでなく、



お子さんにもぜひ。



●リラックス効果



ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。



ストレスの多い現代社会を乗り切るには



ピアノは最適です。



ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定



子育て中のママにもいいかもしれませんね