１日３０分で、健康を増進しよう！！

あなたは健康に気を遣っていますか?

・運動をする

・食事に気をつける

私も５０代なので、それなりに健康には気をつけています。

と言っても特にこれというスポーツをしているわけでは

ありません。

ひたすら歩く。ちょっとそこまでお買い物・銀行やスーパーまで

休日はちょっと離れた公園までというくらい。

でもでももっといい健康法があったんです！

それは、３０分ピアノを弾くこと♫

ええ？

ピアノを弾いて健康増進？？

って思っちゃいますよね。

ピアノにはすっごいいい体への影響があります。

●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！

ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、

物忘れがひどくなったなどの症状が出たら

ピアノで脳の老化防止です。

また記憶力が良くなるなどの効果もあるので

お子様にもおすすめ！

●元気ホルモン分泌

ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるですって！！

ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。

まさに元気ホルモンですね！

集中力が上がり、意欲的になる。

大人の方だけでなく、

お子さんにもぜひ。

●リラックス効果

ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。

ストレスの多い現代社会を乗り切るには

ピアノは最適です。

ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定

子育て中のママにもいいかもしれませんね

大人のピアノコースの生徒さんから

なにかイライラするな～と思ったら「ピアノ弾いていなかったからでした～」

練習してたら気持ちが明るくなって元気ででました！！という言葉をよく聞きます。

私も嬉しくなります！ピアノには元気付けられたり、やさしい気持ちになれたり

私も癒やされています。

♫ゆかピアノ教室ではお子さんからシニアの方まで

レッスン募集しています。