脱力のススメ

息を流したら息を吸わないと苦しいですね。

ラジオ体操のように

吸って～～～、吐いて～～～

と、歌っている間にやったら、息継ぎに何拍使うんだ！って、なりますね。

じゃあ、どうやって息を吸ってるか？

『力を抜いている』んです。

更に、効率良く息を吸うには、

『息を使いきってから、力を抜く』んです。


実は、息を吐くのは、自転車の空気入れのように『力を入れて空気を外に押し出している状態』なので、力を抜くと空気が身体に入って来るんです。

浮き輪を足で踏むタイプの空気入れで入れると、
踏んでー
離してっ
踏んでー
離してっ
と、なりますね。
まさしくあんな感じ。

使いきってから吸った方が効率が良いんですよ。

ピアノも、《音にした後》に《力を抜く》と、音が響いてくれます。次の音にも移りやすい。

《力を抜く》

ちょっと意識してみて下さいね。