音楽と脳内ホルモン　セロトニン

☆楽しく始めて、正しく身に付く☆南アルプス市おざわピアノ教室
ブログにお越しくださりありがとうございます。
「音楽と脳内ホルモン」についてお話ししています。
今日はセロトニンです。
セロトニンが脳から出ると 
精神安定、リラックスの効果があるそうです。♩ ＝50〜80（心臓の鼓動とほぼ同じ早さ）
バロック音楽、
高音が含まれる楽器や音楽
メロディーがはっきりした曲、
自然界の音、好きな曲が良いそうです。

例えば、バッハ、カンタータ「主よ人の望みの喜びよ」など。
この曲はピアノ独奏や、弦楽四重奏、オルガンなど色々な編成で書かれていますが、
元々は
バッハが２００曲以上作曲したカンタータのうちの１曲です
1723年初演です
こんなに何百年経ってもずっと歌い継がれ、演奏され続けている。
私もオケと一緒に歌ったこともあります。
精神が安定され、リラックスできるこの曲、
聴くだけではなく、スラスラ弾けたり、歌えたらもっと楽しいですよね♪

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