ピアノに集中できますように

南アルプス市おざわピアノ教室
小澤靖子です

ブログにお越しくださりありがとうございます。
春は寒暖差が大きく、自律神経の乱れから、
日中から眠気が襲ってきたります。
早寝早起きの規則正しい毎日、朝は太陽の光を浴びる。
寝る前はなるべくブルーライトを浴びないように。
質のよい眠りを習慣化しましょう。
ピアノも集中できますよ！