あなたは怒りの感情を　どう対処しますか？

藤枝市もりたピアノ教室　　森田友美です

３歳からシニアまで　楽しくを土台に　一人一人に合わせたレッスンで

生徒さんの気持ちに寄り添い　言葉（心）のキャッチボールを大切にします

いつもお読みいただき有難うございます



子育て中のママにとって

子供を怒りたくなる・・・

イライラしてしまうこと



ありますよね。

でも、みなさん怒って後悔しています。

怒るって難しいんですよね。

理想は、怒らずに叱る



うう〜ん・・・



この怒ると叱るの区別が難しい

その時の感情はできるだけコントロールされた状態でいること。

わざと感情を入れて怒る時も必要だったりします

一番いけないのは、ママの感情が暴走した状態で怒ってしまうこと。

まさにコントロールできていないですよね。


でも、ママだって人間

感情的に怒りたくなる時ってあります。

私も子育て中よくありました。　

言葉と感情のバトル・・・イライラ　　カリカリ

・・・（反省）・・・

諭すように促せれば良いのですが

理想と現実の差がありました





そんな時は次のことを試してみてください。


・とにかく一旦その場から離れる

部屋から出て行く

トイレに立つのもいいかも？

結局大事なのは感情の切り替えなんです。

怒りたい気持ちが強いので

楽しい気持ちは出てきません。


・深呼吸をする

これも効果ありです。

かっかとなっているときは、頭に血が上っています。

それを落ち着かせる為にも深呼吸はいいようです。

ぜひ試してみてください。

私は気持ちのリセットにピアノを弾きます

素敵な音楽の世界に引き寄せられ

マイナスエネルギーをプラスエネルギーに

変えていくことで　安定が保たれています

そんなピアノ　音楽の世界に　

出会ってみてくださいね




藤枝市もりたピアノ教室　　　　３歳からシニアまで



楽しくを土台に　　一人一人に合わせたレッスンで



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