脳が疲労するって考えた事がありますか？

板橋区・豊島区ふるかわピアノ教室です。


今日は、キックボクシングではなく、

身体のメンテナンスにしよう、と言われてしょんぼり。


でも話す内に、


本当にわたしの事を観察してくださっていて、

生活を見抜かれている、と感服しました。


まぶたが今にも閉じそうなくらい、疲労感が出ていたらしいです。



どんな顔をしていたのでしょうか。



先週から集中する事が多く続き、睡眠も連日少なくて

疲れていた自覚はあります。



何をやろう、何を手に入れよう、と言う事はノートに書いていましたが、


どう言う活動をしたか？


それは身体や心への負担はどうだったか？



と記録して、



自分と向き合う時間は持っていませんでした。





その結果、脳が疲労していたようです。




ある日ブラックアウトして、



活動の全てを休止してしまう事になる、と諭されました。




集中したり、頑張った時間と同じ時間、


リセットする習慣を持つ事が、今日の宿題です。





やらなくちゃ、な事を考えるのもダメ。



考える事が脳を休ませる事にならないと知りました。




移動時間に、こうしてブログを書くのもアウトですね（笑）



ストレッチポールに乗って、ゆらゆらと横になる。


そんな時間をもっていませんでした。



ここの所、気圧のアップダウンのせいにして来た頭痛も、

それだけではない、自分自身にも要因はあるそうです。



思い当たる事が多過ぎて、あー、なるほど、と。



その日の疲れと痛みは、その日のうちに、

リセット、リカバリーしたら翌日は快適だと言われました。



せめて、集中するばかりではなく、


脳を休ませる時間を同等に持つように意識する事から始めます。



脳の披露に気付いていますか？



ゆらゆらと海に浮かんでたゆたうような時間を持ったら、


ご自分のために、お好きな癒しの曲を弾いてみませんか？


弾き歌いって、とても楽しいですよ♬



ふるかわピアノ教室では、

ただいま春の生徒募集中です。


LINEに登録してスタンプを送ってくださいね。

HPからもお問い合わせできます。