ピアノで健康増進？！

横浜市栄区　きのしたピアノ教室　木下直美です。

あなたは健康に気を使っていますか？

・運動をする

・食事に気をつける

私ももう６０代なので★それなりに健康には気をつけています。

運動を兼ねてせっせとお掃除、

食事は、炭水化物を減らしたり。

でもでももっといい健康法があったんです！

それは、３０分ピアノを弾くこと！

ええっ？

ピアノを弾いて健康増進？？

って思っちゃいますよね。

ピアノにはすっごいいい体への影響があります。


●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！


ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、

物忘れがひどくなったなどの症状が出たら

ピアノで脳の老化防止です。

また記憶力が良くなるなどの効果もあるので

お子様にもおすすめ！




●元気ホルモン分泌


ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって！

ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。

まさに元気ホルモン！

集中力が上がり、意欲的になる。

大人の方だけでなく、

お子さんにもぜひ。



●リラックス効果

ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。

ストレスの多い現代社会を乗り切るには

ピアノは最適！

ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定

子育て中のママにもいいかもしれません！


きのしたピアノ教室ではお子さんからシニアの方まで

レッスン募集しています。

ぜひお気軽にお問い合わせください(^o^)／