寝苦しい夜にクラシックを♪福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】

福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子と娘の辻田真佑です。



最近本当に毎日暑いですよね。

雨が降って少し涼しくなったと思ったら、微妙に蒸し蒸しするような暑さだったりして。

夜とか寝苦しさを感じる人も多いのではないでしょうか？

そんな時はクラシックを流してみるのはどうでしょうか？

就寝前に45分間クラシック曲を聴くグループ
オーディオブックを聴くグループ
無音のグループに分けて
3週間にわたり調査が行われています。

その結果、クラシックを聴いたグループの86%の被験者が、睡眠の質が良くなったことが分かったのです！

ですがクラシックといっても、スローなテンポで音の数が少なめの曲を選び、大きくないボリュームで聴いてもらった結果です。

寝る前はやはり落ち着いた曲の方が良いですよね。

寝る前に眠気を誘うようなクラシック曲を、ピアノでゆったりと弾いてみるのも睡眠に良いかもしれませんね♪


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