クラシックで質の良い睡眠を得よう♪福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】

福岡市南区つじたピアノ教室【ドルチェ】の辻田詳子と娘の辻田真佑です。

秋の大感謝祭ということで
総額10000円もお得になるキャンペーンを
10月6日の今日から始めます。

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かなりお得なキャンペーンのため
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秋本番、中学生は
合唱コンクールのピアノ伴奏に
向けて頑張っています✨

前回の育脳ブログでは音楽によって記憶力が高まるということを紹介しました。

育脳ブログを読み、モーツァルトの曲に興味が湧いた方もいるのではないでしょうか？

今日はその続きを紹介していきますね。

テストが近づいていることで眠れない夜を経験している学生は、
クラシック音楽が不眠症を落ち着かせるのに役立ちます。

トロント大学の研究チームは、就寝前にクラシック音楽に聞くことで、
人々がより早く眠りに落ち、より長く眠り続けることができることを発見しました。

ブラームス、ヘンデル、モーツァルト、シュトラウス、バッハの作品は
瞑想的な気分とゆっくりとした脳波を生み出すリズムと音色のパターンを使用しているため、
効果的な睡眠補助薬であることが研究で判明しています。

KUSCラジオのホストであるアラン・チャップマン氏のおすすめの曲は、
ソロピアノの作品、おそらくモーツァルトのソナタやプーランク、
ドビュッシー、フォーレによるフランスのピアノ曲です。

モーツァルトの弦楽四重奏も、クラシック時代の作品におけるフレーズ構造に
規則性があるので、良い選択ではないかということです。

ギターやリュートの音楽も、柔らかく
穏やかな音色なので、勉強を妨げません。
その中でもバッハのリュート組曲はお勧めだそうです。

Your brain on music | Alan Harvey | TEDxPerth
こちらの動画でも、音楽は記憶にも効果があることが語られています。



４：５３あたりから

研究で使われた曲是非聴いてみてください。

また、脳科学の研究はどんどん進んでいて、新たな研究結果が出てきています。
一番は、自分の好きな曲を聴くのが心身の健康に良いということです。

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