子供の睡眠の質を上げて、学校生活の質や成績を上げる方法

こんにちは
豊明市・緑区ゆきこピアノ教室です
ご訪問いただきありがとうございます

子どもの睡眠障害って最近よく聞きませんか？

子どもの睡眠障害は脳機能を低下させ
記憶力・判断力・注意力・意欲が低下するようです

そして自律神経の乱れから
体調不良になり体力が低下・・・

これは大変！！


でも

安心して下さい
睡眠の質を上げて
学校生活の質や成績も上げる方法
実はあります

それは・・・音楽であり、ピアノ

クラシック音楽を聴いたり
弾いたりするピアノレッスンは
日頃の生活に良い影響を与えます

クラシック音楽に触れることで
心が安らぎ、ストレス軽減、安眠効果も
オックスフォード大学が行った実験で

クラシック音楽を聴く人が聞かない人よりも
血圧が下がったという結果が出ました
ストレスからの血圧回復が促進されて
メンタルが安定します

またある研究では
寝る前にリラックスできるクラシック音楽を
４５分聴いた人は
睡眠の質の改善と抗うつ症状の減少を示しました
クラシック音楽はあまり刺激が強くないので
気持ちが落ち着くのかもしれませんね

ピアノを習わせるのに大事なことは
音楽が身近になる環境を整えてあげる
自然と素敵な音楽にふれ
少しずつ心を落ち着かせてあげることです

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