子供の睡眠不足・・気をつけて

こんにちは
豊明市・緑区ゆきこピアノ教室です
ご訪問いただきありがとうございます

睡眠障害と聞けば高齢者のイメージが強いですが

子供の睡眠障害も珍しくありません

スマホやゲームが発達して、

日本の子供は世界中の子供に比べて

寝不足の割合が高いそうです


睡眠不足が及ぼす影響は

疲れやすい、元気がないだけではありません

免疫機能の低下や

学習意欲・記憶力・集中力の低下に

その上、不安感が強くなる

症状が進めば深刻です

ひどくなる前に

睡眠の質を上げて学校生活の質や成績を上げてあげなくては

その方法

そう！音楽、ピアノです

つづきは次回に



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