ボーっと、する事の勧め

地元かかりつけ医に毎月、コレステロールや血圧の薬をもらいに行っていますが、
以前から、沢山歩いたり、筋力をつける事を言われています。

家の中では毎日、レッスンがあるので、保護者にご挨拶をしたり、家事などで

1階から3階まで行ったりきたりしています。


それに加えて隣駅まで歩いて買い物にもよくいくので

結構、歩数があるのではないか？
と，思っていたのですが、
改めて
アップルウォッチをつけてみたら
毎日、8000歩〜1万歩超えもありました。

それをかかりつけ医に伝えると、
「運動は　もう十分、あとは　たまには
ボーっとする事も大切。
免疫力アップになるからね。
今、この研究が始まっているのですよ」

と、言われました。
要するに脳を休ませるという事。

ボーっとする事は　あまりないかもしれません。
ボーっとしすぎは、認知症にはよくないと思うので、なかなか加減が難しいですが、
いずれにしても、
最終的には脳の刺激したり、休ませたりが良いのでしょう。

そういう意味では、ピアノは脳のあらゆる所を刺激するからいいですね。