練習を習慣化するための方法（１番オススメです！）

こんにちは！
野田市大人のピアノレッスン
講師の濵野 由佳です。


練習しなきゃ！とは思うんだけど
なかなかできない
気づけば数日経っている・・・


ピアノのあるあるですね
毎日必ず練習を続けるなんて
よっぽどのことがない限りできません


だって人間だもの。By相田みつを


昨日のブログでは
ピアノを弾くまでのステップを減らすと
いいですよー！というお話をしましたが
それに付け加えてもうひとつ


これは心理学者ショーン・エイカーの
「２０秒ルール」というものです


とりかかりまでのステップの数と同時に
とりかかるまでの時間も意識するというもの


人間は、とりかかるときに必要な時間を
２０秒短縮するだけで
それを習慣化できる


逆に２０秒余計にかかるようにするだけで
やめられる─。
（本より一部抜粋）


これが２０秒ルールです


ぜひ、なかなかピアノの練習にとりかかれない
という方は
２０秒短縮してみたらどうか！？
実験してみてくださいね！！


ではでは
本日もよい1日を！


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