お母さん、こんなストレスの症状が出ていませんか?
調布市・狛江市田中りかピアノ教室
講師の田中利佳です♪
今回のブログは、お子さんをお持ちのママに向けて発信しています。
もし以下のようなストレスの症状が出ていたら要注意です!。
・子育ての不安が頭から離れない
・子供とのやりとりでイライラして仕方ない
・子供に手を出してしまう
・子育て頑張っているのに誰も褒めてくれなくて落ち込む
・子育てに家事に仕事に・・・やってもやってもやることが終わらない
・子供が可愛く思えない
・自分は母親失格だ・・・って思ってしまう
・子供を叱った後に、自己嫌悪に陥る
これは心理的なストレスサインですが
これを放置すると
頭痛がしたり
体がだるい
胃が痛い
便秘、下痢の症状がおさまらない
過食、食欲不振
不眠
こういった身体的ストレスサインが出始めます。
こうなるとかなり危険な状態です。
ストレスは悪いものではありませんが
ストレス過多がいけません。
ストレスは強くかけすぎたり、長くストレス状態がかかると
先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。
どうしたらいいか?
休む‼︎
もしくはかかっているストレスを軽減する‼︎
です。
悩みを誰かに聞いてもらえるといいですね、
少しでも気持ちが楽になりますように…(o^^o)
講師の田中利佳です♪
今回のブログは、お子さんをお持ちのママに向けて発信しています。
もし以下のようなストレスの症状が出ていたら要注意です!。
・子育ての不安が頭から離れない
・子供とのやりとりでイライラして仕方ない
・子供に手を出してしまう
・子育て頑張っているのに誰も褒めてくれなくて落ち込む
・子育てに家事に仕事に・・・やってもやってもやることが終わらない
・子供が可愛く思えない
・自分は母親失格だ・・・って思ってしまう
・子供を叱った後に、自己嫌悪に陥る
これは心理的なストレスサインですが
これを放置すると
頭痛がしたり
体がだるい
胃が痛い
便秘、下痢の症状がおさまらない
過食、食欲不振
不眠
こういった身体的ストレスサインが出始めます。
こうなるとかなり危険な状態です。
ストレスは悪いものではありませんが
ストレス過多がいけません。
ストレスは強くかけすぎたり、長くストレス状態がかかると
先ほどいった心理面や身体面に影響が出ます。
どうしたらいいか?
休む‼︎
もしくはかかっているストレスを軽減する‼︎
です。
悩みを誰かに聞いてもらえるといいですね、
少しでも気持ちが楽になりますように…(o^^o)
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