体を暖める

2、3日前から急に寒くなりました。と同時に身体も手も動きが鈍いですね。
冬は私自身も、朝の練習では指が動きにくくなかなか調子が出てこなかったりします。
そんな日は生姜湯を飲んだりすると少し良いような気がします。
皆さんには何か体を温める方法はありますか？