ピアノと動体視力

最近はスマートフォンやタブレット端末の普及で目の疲労が現代病にあげられたりしています。
ピアノを弾く時間が長いと楽譜と鍵盤を見る距離感で焦点が固定されて、目の周りの筋肉が近い距離のままで固まるので、遠くを見るのも入れたほうが良いと言われていますね。
少なくとも60分に1度は遠くを見た方が良いそうですが、遠くとは1, 2メートル先で良いそうです。（テレビ情報）

ならばピアノの練習のときに見る楽譜の距離はどのくらいかな？と思いますが5, 60センチ位でしょうかね。やはり時々は遠くにある壁の時計の秒針を見るとか必要なようです。

目つながりで学生時代の友人にやたらと弾いている時には指とけんばんを見るのがコツと話していたのを思い出しました。　これ速い曲になればなるほど必須だそうで、エチュードなどもガッ！と目を見開いて鍵盤を注視するそうです。

皆さんはどうやってますかね？動体視力の刺激になるかもしれません。