座る姿勢の調整

こんにちは。





いつもありがとうございます。







広島市

ミュージック・インストラクターの

相原尚美（あいばら なおみ）です。

「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪







とある生徒さんの





ピアノ演奏でのレッスン。





座る姿勢から見直していきました。













ボディワークで身体を動かしてみると、





姿勢を支える筋肉





体幹部分の筋肉が弱いことが判明。





そして、





骨盤の動きの改善も必要であることがわかりました。







トレーニングもしつつ、





座る姿勢の矯正器具として、





骨盤マットも利用しました。











「すごく変な感じ…」





生徒さんは違和感を感じつつも、





骨盤マットを敷いてピアノを弾きました。









「指が勝手に動く！」





「難しい（速いパッセージの）部分が、なめらか！！」





座る姿勢を調整しただけでも、





指先の動きに変化があることを





感じられたみたいです。







演奏テクニックの悩み





根本的な身体の使い方から





見直してみませんか？








♪♪♪　　ストレッチポールやバランスボールなどを使って　　♪♪♪

　　　　　　　演奏できる身体づくりを目指してみませんか　








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