手指のトレーニング

　七夕から一夜明けて、あいにくの天気ですね・・・。

　以前の日記でお話しましたが、私が普段のレッスンから取り入れ
てるお手玉と玉紐体操は、手指をただ楽譜通りに動かすだけでなく、
運動機能を上げるためのトレーニングでもあります。

　子供の手指は関節が弱くてふにゃふにゃしていて、指で支えるの
が難しいですね。そのために、私はループエンドに紐を通した「玉紐」
というシンプルな道具で、指で掴むためのトレーニングをしています。
これは簡単に手作りできる物で、詳細はバスティンメソッドやその他関
連のグッズを取り扱ってる、東音企画さん（東京都豊島区）
http://www.to-on.com/bastienでオンライン販売しております。もちろ
ん、直接東音企画さんまで足を運んで実物を見て、購入する事もで
きます。玉紐トレーニングした指は、器用に動かしやすい指先へと、生
まれ変わりますね。

　お手玉は２５０ｇで、運動会の玉入れで使用するお手玉より大きめ
ですね。この重さだと、手の重さを乗せて、肩や腕に変な力を入れな
いで自然な響く音色を奏でるための、第一歩となりますね。これも
上記のバスティン関連のグッズなので、オンライン販売されているも
のです。ただ、私はコスト面を考えた上で、お手玉を手作りしてます。

　このようなトレーニングをやるにおいては、ただの楽しい遊びだけで
は通用しません。普段からの運動が関わってくるので、体育が得意な
子供ほど、有利になってきますね。最近は、運動不足で体力が低下
したお子様をよく見かけます。お手玉をちょっと握っただけで、重たい
と感じる子は、外で遊んでなくて運動不足な証拠だと思います。普段
から、外に出て身体を動かす習慣を身につけましょう。