受けるべきストレスと受けてはいけないストレス、ストレスのお勉強しましょ♪
今日はナースのお仕事は
お休みで
一日、勉強ばかりしていました。
「時間ばかり過ぎて
思うほど進まない!!」
という私の言葉に、
主人は
「わかる〜!イライラするやろ〜!」
と言ってくれて、なぜか
モヤモヤした胸のつかえが取れました笑
ありません?そ〜ゆう時って。
わかってくれる人がいるって
なんだかホッとしますよね♡
これが一人だと
もうとっくにくじけてます笑
家族・友人には
本当にいつも感謝です♪
さて、今日はストレスについて
私はよく音楽ヒーリングの
レッスンをする時に
・ストレスをためると病気になる
・ストレスケアを行いましょう
と、お伝えしているのですが
実はこの「ストレス」
受けてはいけないものと
受けてよいストレスがあるのです。
ご存知ですか
受けてよいストレスとは
「○○のために、苦しむ」ストレスです。
○○には目標達成ワードが入ります。
・受験生の志望校合格
・スポーツなどの競技の優勝
・会社を大きくする
・コンクールで優勝する
などです。
いっぱいありますよね。
現実的なものであったり、
届くには遠い夢であったり。
それらのストレスは、
成長過程において
受けなければならない
いわば「努力なくして成功なし」
の、苦しみストレスちゃんです。
苦しみストレスちゃんは
目標到達のためのストレスです。
もちろん、私の教室の生徒は
発表会まで1ヶ月を切りました。
今年初めての動画での発表会
緊張感、すごい!
不安も強い!
それを乗り越えるために
受けるストレス
これは受けて良いストレス♡
そして
何かに向かい、前向きに(←ここ大事)
チャレンジするようになると
脳血流量が増加し
自律神経が整ってくるのです。
自律神経が整うと何が良いかというと
問題解決能力が上がり、
また
NK(ナチュラルキラー)細胞を
活性化させ
免疫力をUPさせるので、
多少の負荷が身体にかかっても
元気に乗り越える人が
多いですね。
だからいつも大小なんでも
目標を持って、半歩でも一歩でも
前に進んでいく努力をされるのは
健康の秘訣でもあります。
じゃあ、
受けてはならないストレスって
な〜んだ?
お休みで
一日、勉強ばかりしていました。
「時間ばかり過ぎて
思うほど進まない!!」
という私の言葉に、
主人は
「わかる〜!イライラするやろ〜!」
と言ってくれて、なぜか
モヤモヤした胸のつかえが取れました笑
ありません?そ〜ゆう時って。
わかってくれる人がいるって
なんだかホッとしますよね♡
これが一人だと
もうとっくにくじけてます笑
家族・友人には
本当にいつも感謝です♪
さて、今日はストレスについて
私はよく音楽ヒーリングの
レッスンをする時に
・ストレスをためると病気になる
・ストレスケアを行いましょう
と、お伝えしているのですが
実はこの「ストレス」
受けてはいけないものと
受けてよいストレスがあるのです。
ご存知ですか
受けてよいストレスとは
「○○のために、苦しむ」ストレスです。
○○には目標達成ワードが入ります。
・受験生の志望校合格
・スポーツなどの競技の優勝
・会社を大きくする
・コンクールで優勝する
などです。
いっぱいありますよね。
現実的なものであったり、
届くには遠い夢であったり。
それらのストレスは、
成長過程において
受けなければならない
いわば「努力なくして成功なし」
の、苦しみストレスちゃんです。
苦しみストレスちゃんは
目標到達のためのストレスです。
もちろん、私の教室の生徒は
発表会まで1ヶ月を切りました。
今年初めての動画での発表会
緊張感、すごい!
不安も強い!
それを乗り越えるために
受けるストレス
これは受けて良いストレス♡
そして
何かに向かい、前向きに(←ここ大事)
チャレンジするようになると
脳血流量が増加し
自律神経が整ってくるのです。
自律神経が整うと何が良いかというと
問題解決能力が上がり、
また
NK(ナチュラルキラー)細胞を
活性化させ
免疫力をUPさせるので、
多少の負荷が身体にかかっても
元気に乗り越える人が
多いですね。
だからいつも大小なんでも
目標を持って、半歩でも一歩でも
前に進んでいく努力をされるのは
健康の秘訣でもあります。
じゃあ、
受けてはならないストレスって
な〜んだ?
このブログへのコメント