ご用心！加齢による、手指の機能低下（一宮市いしかわピアノ・音楽教室-虹の歌）

虹の橋が渡れたら、今日も気分は最高！
そして楽しくファソラシド〜♬
一宮市いしかわピアノ・音楽教室-虹の歌
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残念ながら、
加齢とともに、
手指の機能は低下するのですね。


気にしないようにしていましたが、
私も確かに、
若い頃に比べて指の動きが悪くなっている今日この頃。


現実を知るのは怖いですが、
今回は、指の機能とその影響についての研究をご紹介します。


【指機能の低化の研究】
「指機能と老化」パリ第5大学
（米国国立医学図書館2018年発表）
Manual Dexterity and Aging:
A Pilot Study Disentangling Sensorimotor From Cognitive Decline


4つのグループ

1.平均26歳の健康な若年成人、10人
2.平均41歳の健康な中年成人、8人
3.平均78歳の健康な高齢者、11人
4.平均84歳の早期認知症患者、11人


実験

1.視覚運動1本指タッピング（見た合図で指を動かす）
2.聴覚運動1本指タッピング（聞いた合図で動かす)
3.視覚運動2本同時タッピング（見た合図で指を動かす）


＜結果1） グループ3と4は、1と2に比べて

・視覚、聴覚両方で指の反応に時間がかかる
・押す、離す時間がかかる
・指の独立性が低下
・筋力去低下


＜結果2） グループ4は、1〜3に比べて

・聴覚反応がかなり遅くなる
・表示された2本指の選択ミスがかなり増える


ピアノを学ぶことで、この機能低下が明確になることがあります。

そしてこれが認知症の早期発見につながるかもしれません。


ご家族の方は、
ピアノの練習している、おじいちゃんやおばあちゃんの指の動きを、
時々ご覧になるといいかもしれません。

（ただし、弾き方に口を出すと喧嘩になるかもしれないので、
まずは褒めてあげましょう。）


【複雑な指の運動は本当に脳の活動を促すのか】
（大阪大学大学院 青木朋子）

という研究では、


・1本指：動かす指の順番が複雑になると血流増加。
・2本指：薬指と小指の時、脳の広範囲で血流増加。


《結論》

難しいと感じる動きで血流が増加。
複雑な動き、薬指と小指を使う事が、脳機能向上、維持に重要。


ピアノ演奏では、以下のような動きが含まれます

＊指を動かすことによる血流の促進
＊10本の指を屈指することによる血流の向上
＊日常生活ではあまり使わない指の動き
＊複数の指を同時に動かすこと
＊通常あまり使わない薬指や小指を動かすこと


結果として

ピアノを弾くことは、老化防止や認知症予防に寄与する可能性があります

これらの動きは、血流を高め、脳への良い影響をもたらします。


では、具体的に血流が向上すると脳のどの部分に良いのか？


その詳細は次回のブログでご紹介します。



ピアノ演奏を通じて、体と脳の健康を支えましょう。


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最後まで読んでくださってありがとうございました。

またお会いしましょう。


いしかわピアノ・音楽教室-虹の歌
石川　聖都美