クラシックを聴くと10の驚く効果がある〜血圧が下がる・安眠効果

クラシック音楽を聴くと
こんなにたくさんのすごいことが・・・

紹介していきますね





◆血圧を下げる効果がある

あなたの心臓を健康に保ちたいですか？

オックスフォード大学の研究によると
クラシック音楽を聴くことで
血圧を下げることができます

この研究では
参加者に
ラップ・ポップ・テクノでは
さまざまなスタイルの音楽を
聞いてもらいました


結果として
ラップ・ポップ・テクノでは
血圧が上がってしまいましたが
クラシック音楽は
参加者の
血圧を下げるのに
効果的でした


結果：クラシック音楽を聴いた参加者は音楽を聴いていない参加者
（M≒10.8mmHg)よりもタスク後の収縮機血圧レベル
（M≒2.1mmHgがストレス前のベースラインを上回った）
を大幅に下回りました


音楽は
ストレスからの
血圧回復を
促進することができます

また
睡眠効果にもいいそうです


◆安眠効果がある

研究によると
睡眠障害のある人は
寝る前にわずか
45分間クラシック音楽を聴くと
睡眠の質を改善できます


私のおすすめ曲は・・・

1.クラリネット五重奏曲イ長調K.581第2楽章
2.ピアノ協奏曲第21番ハ長調K.467第2楽章
3.ヴァイオリン協奏曲第2番ニ長調K.211第2楽章
4.ディヴェルティメントニ長調K.211第2楽章
5.ヴァイオリン協奏曲第3番ト長調K.216第2楽章
6.ディベルティメントヘ長調K.247第4楽章
7.ヴァイオリン・ソナタk.301第2楽章


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