心のグチャグチャをすっきりさせるには・・・？

私は
もやもやしたり・・・
いろんな雑事で
いっぱい いっぱいになったとき
坐禅に行きたくなります。

昨日、久しぶりに行ってきました。
新川崎を5時17分発の横須賀線に乗り
北鎌倉5時47分着

北鎌倉駅前の円覚寺で
朝6時〜7時まで行われている
仰天坐禅へ。
予約不要・無料で参加できます


何と言っても
朝早く
お寺の境内を歩くのは
気持ちいい

心の中に
清々しい空気が流れ込みます。

6時前に仏殿に入ります。

小さい座布団2枚
大きい座布団1枚持って
自分の座るところを
確保します。

昨日はお寺の法要（たぶん）があって
50人以上のお坊さんたちがズラーっと並び
何人かのお坊さんが
お経をあげたり
お供え物をなさったり

荘厳な時間がありました。

その後、
いつも通りの
坐禅

足を組んで背筋をまっすぐ伸ばし
30分間、じっとしています。
その間はなにも考えないで

目はうすーく開けて、前方2メートルくらいの床を見つめ
ひとーつ、ふたーつ と心で唱え
呼吸を整えます。

なにも考えないということは
非常に難しい

いろんな雑念が
次から次へと
浮かんできますが
その度に心で打ち消し
呼吸に戻る・・・

その繰り返しです。

30分経ったら
ちょっと休憩タイム
後半、残りの30分坐禅。
その時に
警策を持ったお坊さんが
みんなのところを廻り
肩を叩いて欲しい人は
両手を合わせて、
お坊さんにお辞儀します。

私は叩いてもらうと
心に喝が入るので
いつも
叩いてもらっています。
パシーッ！！！
という音が、仏殿に響き渡り
心がスーッとして
余計な考えが
削ぎ落とされて行くのを感じます。

坐禅の後は
般若心経をみんなで読んで
終わりになります。

坐禅に参加した後は
心の中が断捨離されます。

時には日常生活を離れて
こんな体験も
いいものです。