✴️ピアノの前後のモグモグタイム

ピアノを愛する皆さま、こんにちは。

ピアノを弾く前には、エネルギーを補給したい。
いっぱい弾いた後は、お腹が空く。。。。



食生活は、いろんな理論があって、
間食をした方が良いという考え方があったり、
3度の食事しかダメと言われたり、
はたまた1日1食と言う先生もおられたり、と、
どの健康法が正しいのか、悩んでしまいます。



けれど、人には体質によって合う合わない個人差もあります。

私は、ちょこちょこ補給するのが、自分に合ってます。



とはいえ、間食も出来る事なら、体に優しいものが良いと、
思っています。


そこで、最近の私のお気に入りをご紹介します。




1つ目は、
さつまいもを蒸したもの。( ふかしたもの　)

。。。今までは、蒸し器を使うのが、面倒くさいと思ってたのですが、
炊飯器を使う方法を教えてもらって、
感動しています。

炊飯器に洗ったさつまいもを、1、2本並べて、
カップ1っ杯の水を入れるだけ。
普通に炊飯ボタンを押せば、ほっといても蒸し上がります。

ふっくら、ほくほく、甘くて、美味しいです。



もう１つのオススメは、
パンのお取り寄せです。


トントンハウスのパンです。


アレルギーパン、トントン、、、と検索すれば、
出てきます。


卵、乳、ナッツ不使用なので、
アレルギーのある子に対応しています。


。。。。けれど、私が、普通の人にもオススメするのは、
無添加で、
国産小麦100%を使っているからです。



輸入小麦で、
プレハーベスト　や　ラウンドアップ　などと言う言葉を聞いたことは
ありますか❓
知らない人は、1度、ググってみて下さい。
調べてみてください。

小麦粉の発癌性、安全性は、考えてみて欲しいです。

トントンさんでは、
安全の面から、小麦粉を全て、国産小麦にされています。

私も、全ての食事にこだわれる訳ではないですが、

トントンさんの取り組みを応援したいし、
たまに安全だと思う物を食べてると、妙に嬉しく思うからです。



小さな子供達、離乳食の赤ちゃんには、
本当にオススメです。

それから、
妊娠中のプレママさんにも。。。
不思議な話ですが、つわりで食べられない時期にも、
こちらのパンなら食べられる、と言う情報があります。




。。。。以上、
最近の私のお気に入りを2つ、紹介しました。

いやいや、しかし食べ過ぎは良くない。。。
あーー、健康第一。
食べたら、しっかり動いて、消化せねば。。（汗）