お天気変化にご注意ください

今週はまたかなり気温が上がるようで、今日もすでに30度になるような状態ですね。
例年４月から５月は天気の変化が大きくて１日の最低気温と最高気温の差が10度以上になることも珍しくありません。人間は１日の気温変化が10どを超えるような時にはなにかしら体の疲労が溜まったり、頭がクラクラする、ぼーっとする、頭が痛くなるなど体に変化が出てくるそうです。

幼児、小学生や中学生は自分の体調の把握に慣れていないので、周りにいる大人やおうちの人が気にかけてあげたいですね。

体の疲れを取るのはぐっすりと眠ることだそうです。
気温が急に上がるような日は30分くらいは早めに寝るように一緒に動いてあげるとか、工夫してなるべく疲労が溜まらないように気をつけましょう。