2019年5月東京出張レッスン 「演奏できる身体づくり」
こんにちは。
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
「演奏できる身体づくり」ボディワークレッスン
東京出張も11回目となりました。
感謝申し上げます。
次回のレッスンは
2019年5月19日（日）
おかげさまで
残り2枠になりました。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
音楽家（ミュージシャン）のケガを防ぎ、パフォーマンスをアップさせる！
「演奏できる身体づくり」
個人レッスン in 東京
「いくら練習しても、上達しない…」
「ピアノを弾くと、すぐに指や腕が疲れる…」
「もっと大きな声や高い声が出せるようにしたい…」
「演奏すると肩こりや腰痛がすぐ出てしまう…」
あなたのその演奏の仕方、本当に正しく身体を使えていますか？
音楽家（ミュージシャン）もスポーツ選手と同じくアスリートです。
身体を動かして、音楽を表現しています。
しかし、一方で肩こりや腰痛、腱鞘炎など身体の痛みを訴える
音楽家（ミュージシャン）もいるという研究報告もあります。
こういった身体症状の原因として、
「姿勢や演奏フォームにおける、‘身体の間違った使い方’を長年習慣化している」ことが
一つ言えます。
そこで、「演奏できる身体づくり」では、運動生理学や機能解剖学の視点を取り入れた
レッスンを行います。
まずは姿勢改善や脱力を目的とし、
身体をリラックスするためにストレッチポールなどを使います。
そして、人間本来の身体の動きを知ったうえで、
楽器演奏や歌唱の際、身体の動きは、どのように適応するのか、、
個人レッスンではそれぞれの楽器演奏でのアドバイスを行います。
演奏での怪我や故障を予防するのと同時に、
音楽表現を向上させるにあたり、
身体の動きを見直してみませんか？
日程・時間：
２０１９年５月１９日（日）
９：００－１０：００
１７：００－１８：００
場所： 新宿近郊 （場所についてはお問い合わせください）
レッスン料： １２，０００円（移動費を含む）
お問い合わせ・申込先： Consolo Music Studio 相原（あいばら）宛
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
〇 講師 ： 相原 尚美（あいばら なおみ ： 音楽指導者、ミュージックインストラクター）
広島市出身。5歳よりピアノを始める。ノートルダム清心中学校・高等学校は合唱部に在籍。
広島大学教育学部教科教育学科音楽教育学専修卒業。
これまでに、ピアノを細田詩子、玉上眞弓、岸洋子、奥田尚子、佐藤紀美子の各氏に師事し、
中国ユースピアノコンクール（中国新聞社主催）本選や広島大学卒業演奏会等に出演。
大学卒業後、広島県内中学校音楽科教諭・岡山県立高等学校音楽科教諭として授業や部活動指導（吹奏楽）に携わる。
この際音楽演奏における「身体の使い方」に興味を抱き、
現在までアレクサンダー・テクニーク、ボディ・マップ、古武術、コアコンディショニング等様々なボディワークの講習会に参加し、
自身の音楽指導に導入している。
2010年3月、広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。
現在は広島市でConsolo Music Studioを主宰し、
「ボディワーク」を導入したユニークな音楽レッスンを提供している。
子どもから大人まで、プロ・アマチュアの音楽家や音楽指導者など、様々な世代の人を対象に、
ピアノや歌、管楽器や弦楽器演奏者にも、
音楽演奏での「身体づくり」「身体の動きづくり」に特化したサポートを行っている。
2017年より東京でも出張レッスンを実施。
・ 中学校教諭専修免許状（音楽）
高等学校教諭専修免許状（音楽）
・ （財）日本コアコンディショニング協会
アドバンスト（ＡＤＶ）トレーナー、 ひめトレ インストラクター
「演奏できる身体づくり」を目的とした、
ボディワークの出張レッスン
全国どこでも実施します。
お気軽にお問い合わせください。
本日も素晴らしい日に。
いつもありがとうございます。
広島市
ミュージック・インストラクターの
相原尚美（あいばら なおみ）です。
「演奏できる身体づくり」を目的とし、
身体のバランスを整え、
正しい身体の使い方を習得するために、
「ボディワーク」を取り入れたレッスンを行っています♪
「演奏できる身体づくり」ボディワークレッスン
東京出張も11回目となりました。
感謝申し上げます。
次回のレッスンは
2019年5月19日（日）
おかげさまで
残り2枠になりました。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
音楽家（ミュージシャン）のケガを防ぎ、パフォーマンスをアップさせる！
「演奏できる身体づくり」
個人レッスン in 東京
「いくら練習しても、上達しない…」
「ピアノを弾くと、すぐに指や腕が疲れる…」
「もっと大きな声や高い声が出せるようにしたい…」
「演奏すると肩こりや腰痛がすぐ出てしまう…」
あなたのその演奏の仕方、本当に正しく身体を使えていますか？
音楽家（ミュージシャン）もスポーツ選手と同じくアスリートです。
身体を動かして、音楽を表現しています。
しかし、一方で肩こりや腰痛、腱鞘炎など身体の痛みを訴える
音楽家（ミュージシャン）もいるという研究報告もあります。
こういった身体症状の原因として、
「姿勢や演奏フォームにおける、‘身体の間違った使い方’を長年習慣化している」ことが
一つ言えます。
そこで、「演奏できる身体づくり」では、運動生理学や機能解剖学の視点を取り入れた
レッスンを行います。
まずは姿勢改善や脱力を目的とし、
身体をリラックスするためにストレッチポールなどを使います。
そして、人間本来の身体の動きを知ったうえで、
楽器演奏や歌唱の際、身体の動きは、どのように適応するのか、、
個人レッスンではそれぞれの楽器演奏でのアドバイスを行います。
演奏での怪我や故障を予防するのと同時に、
音楽表現を向上させるにあたり、
身体の動きを見直してみませんか？
日程・時間：
２０１９年５月１９日（日）
９：００－１０：００
１７：００－１８：００
場所： 新宿近郊 （場所についてはお問い合わせください）
レッスン料： １２，０００円（移動費を含む）
お問い合わせ・申込先： Consolo Music Studio 相原（あいばら）宛
TEL ： 090-8603-2117
E-mail ： consolohiroshima@gmail.com
〇 講師 ： 相原 尚美（あいばら なおみ ： 音楽指導者、ミュージックインストラクター）
広島市出身。5歳よりピアノを始める。ノートルダム清心中学校・高等学校は合唱部に在籍。
広島大学教育学部教科教育学科音楽教育学専修卒業。
これまでに、ピアノを細田詩子、玉上眞弓、岸洋子、奥田尚子、佐藤紀美子の各氏に師事し、
中国ユースピアノコンクール（中国新聞社主催）本選や広島大学卒業演奏会等に出演。
大学卒業後、広島県内中学校音楽科教諭・岡山県立高等学校音楽科教諭として授業や部活動指導（吹奏楽）に携わる。
この際音楽演奏における「身体の使い方」に興味を抱き、
現在までアレクサンダー・テクニーク、ボディ・マップ、古武術、コアコンディショニング等様々なボディワークの講習会に参加し、
自身の音楽指導に導入している。
2010年3月、広島大学大学院教育学研究科博士課程前期修了。
現在は広島市でConsolo Music Studioを主宰し、
「ボディワーク」を導入したユニークな音楽レッスンを提供している。
子どもから大人まで、プロ・アマチュアの音楽家や音楽指導者など、様々な世代の人を対象に、
ピアノや歌、管楽器や弦楽器演奏者にも、
音楽演奏での「身体づくり」「身体の動きづくり」に特化したサポートを行っている。
2017年より東京でも出張レッスンを実施。
・ 中学校教諭専修免許状（音楽）
高等学校教諭専修免許状（音楽）
・ （財）日本コアコンディショニング協会
アドバンスト（ＡＤＶ）トレーナー、 ひめトレ インストラクター
「演奏できる身体づくり」を目的とした、
ボディワークの出張レッスン
全国どこでも実施します。
お気軽にお問い合わせください。
本日も素晴らしい日に。
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